Tuột huyết áp uống gì? Giải pháp nâng và ổn định huyết áp tự nhiên

Thức ăn, đồ uống tốt thực sự có thể ảnh hưởng đến huyết áp. Vậy tuột huyết áp uống gì, kiêng gì để nâng và ổn định huyết áp tự nhiên; loại bỏ mệt mỏi, choáng váng, chóng mặt, nâng cao sức khỏe bền vững. Cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Tuột huyết áp uống gì? 8 thức uống tốt nhất nên dùng hằng ngày

Nước dừa

Nước dừa tự nhiên chứa nhiều kali và natri có tác dụng giúp cân bằng nước và điện giải trong cơ thể, góp phần nâng huyết áp và giảm các biểu hiện của tuột huyết áp điển hình như mệt mỏi, mất sức, choáng váng khó chịu cho người bệnh.

Nước cốt chanh

Nước cốt chanh giàu chất chống oxy hóa có tác dụng cải thiện lưu thông máu, tăng cường chức năng thành mạch và điều hòa huyết áp. Do vậy, nếu đang không biết tuột huyết áp uống gì thì 1 cốc nước cốt chanh pha cùng một chút muối và đường chính là một lựa chọn tốt.

Thức uống chứa caffeine

Caffeine trong cà phê, trà, ca cao có thể kích thích nhịp tim và làm tăng huyết áp tạm thời. Do vậy trong những trường hợp bị tuột huyết áp đột ngột, bạn có thể uống 1 ly ca cao, cà phê, trà để cải thiện huyết áp tạm thời.

Trà cam thảo

Acid glycyrrhizinic trong rễ cây cam thảo có hoạt tính kích thích cơ thể tạo hormon gây co mạch và giữ muối nước, qua đó giúp nâng huyết áp cao hơn. Bởi thế 1 tách trà cam thảo mỗi ngày sẽ rất hữu ích với những người thường xuyên bị tuột huyết áp.

Tuột huyết áp uống gì? Nên chọn trà cam thảo

Nước nho khô

Đây cũng là một thức uống tốt khi đang băn khoăn chưa biết tuột huyết áp uống gì. Bạn Hãy ngâm một nắm nho khô nhỏ vào nước sôi một lúc cho mềm rồi ép hoặc xay để uống. Nước nho khô có chứa những hoạt chất giúp cải thiện chức năng điều hòa muối nước của tuyến thượng thận, nhờ đó giúp nâng và ổn định huyết áp.

Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt cũng là một loại thức uống giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là kali có tác động đến quá trình cân bằng muối nước của cơ thể, hỗ trợ cải thiện tình trạng tuột huyết áp.

Trà gừng

Trà gừng có chứa một số hoạt chất có khả năng làm ấm cơ thể, giảm chóng mặt, buồn nôn, chân tay lạnh – những biểu hiện hay gặp ở người tuột huyết áp. Cách pha trà gừng cũng rất đơn giản. Bạn hãy lấy một củ gừng tươi rửa sạch, thái lát hoặc đập dập rồi cho vào 1 ly nước sôi, có thể thêm chút đường để uống.    

Nước lọc

Việc uống đủ 1.5 – 2 lít nước lọc mỗi ngày cũng sẽ giúp đảm bảo thể tích máu tuần hoàn và ổn định huyết áp. Ngoài ra, trong trường hợp vị tuột huyết áp đột ngột mà không có sẵn các loại thức uống trên, bạn cũng có thể uống liền 2 cốc nước lọc (khoảng 400-500ml) để cải thiện huyết áp tạm thời nhanh chóng.

Viên uống thảo dược giúp chống tuột huyết áp tự nhiên

Song song với các thức uống kể trên, việc sử dụng viên uống Hồng Mạch Khang chứa kết hợp thảo dược như Đương quy, Ích trí nhân, Xuyên tiêu có khả năng tác động trực tiếp đến nguyên nhân gây tuột huyết áp chính là yếu tố then chốt giúp kiểm soát huyết áp, nâng cao sức khỏe hiệu quả lâu dài.

Thực vậy, theo nhiều nghiên cứu khoa học, bộ ba thảo dược Đương quy, Ích trí nhân, Xuyên tiêu có tác dụng tăng thể tích và chất lượng máu, cải thiện chức năng thụ thể cảm áp, tăng lưu thông máu đến các cơ quan; qua đó vừa giúp nâng huyết áp tự nhiên, vừa giúp giảm nhanh các biểu hiện mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, choáng váng, bủn rủn, buồn nôn, mất tập trung…

Hồng Mạch Khang – Viên uống số 1 dành cho người tuột huyết áp

Nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện Đại học Y Hà Nội cũng đã khẳng định rằng: Trên 96.7% người bệnh tuột huyết áp, huyết áp thấp lâu năm sau khi dùng Hồng Mạch Khang 2 tháng đã nâng huyết áp lên mức bình thường và ổn định, giảm hẳn các biểu hiện khó chịu, ăn ngon ngủ tốt, cơ thể khỏe khoắn hơn.

Video dưới đây là chia sẻ từ một số người bệnh tuột huyết áp đã từng sử dụng Hồng Mạch Khang và đạt được kết quả ngoài mong đợi và có cuộc sống khỏe mạnh, vui vẻ, bạn có thể lắng nghe để yên tâm dùng sớm sản phẩm.

Bí quyết vượt qua nỗi lo tuột huyết áp tự nhiên

Tuột huyết áp ở người trẻ để càng lâu càng khiến cơ thể suy kiệt và dễ làm giảm sức đề kháng, dẫn đến nhiều bệnh nghiêm trọng. Do vậy, bạn hãy gọi ngay đến tổng đài 0987.45.49.48 để được tư vấn giải pháp trị nhanh chóng, bền vững và an toàn nhất.

Lối sống tích cực cho người hay tuột huyết áp, huyết áp thấp

Bên cạnh tuột huyết áp uống gì, người bệnh cũng cần áp dụng thêm một số lưu ý sau về lối sống để mang lại hiệu quả tốt hơn.

  • Tăng cường hoạt động thể chất vừa sức: như đi bộ, yoga, bơi lội…
  • Kiểm soát stress: giữ tinh thần thoải mái bằng việc làm các công việc yêu thích, thiền tịnh, tập hít thở sâu.
  • Ăn uống cân đối và lành mạnh: Hãy ăn nhiều rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và protein…; hạn chế thực phẩm chế biến sẵn nhiều chất béo bão hòa.
  • Giữ cho cơ thể ấm áp: Tránh đứng hoặc ngồi lâu ở môi trường lạnh; nên mặc quần áo đủ ấm và hạn chế tiếp xúc với nước lạnh vào mùa đông.
  • Nghỉ ngơi đủ giấc: Đảm bảo bạn có đủ thời gian nghỉ ngơi đủ giấc (6-8 tiếng) mỗi đêm.
  • Theo dõi tình trạng sức khỏe: bao gồm việc kiểm tra huyết áp tại nhà thường xuyên và đi khám định kỳ để xử trí kịp thời các vấn đề sức khỏe kèm theo.

Đa số các trường hợp tuột huyết áp đều không quá nguy hiểm, tuy nhiên nếu cứ kéo dài thì sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và làm giảm sút nghiêm trọng chất lượng cuộc sống. Bởi vậy, người bệnh nên áp dụng sớm những thức uống và sản phẩm bổ trợ tốt cùng lối sống khoa học, từ đó có cuộc sống khỏe mạnh hơn, hạn chế tối đa những biến chứng xấu.

Dược sĩ Trần Huyền