Doanh nghiệp tự giới thiệu

Tập yoga trước khi ngủ không chỉ giúp ngủ ngon hơn mà còn đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Kiên trì thực hiện các bài tập yoga trước khi đi ngủ từ 15 phút – 30 phút mỗi ngày bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực cả về thể […]

Đông Y cho rằng hoa tam thất có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như hoạt huyết, dưỡng não, tiêu viêm. Hoa tam thất chữa mất ngủ cũng được cho là rất hiệu quả. Hoa tam thất là gì? Hoa tam thất là hoa của cây tam thất. Cây này thân thảo, thường mọc […]

Tinh dầu dễ ngủ là các chiết xuất từ ​​thực vật có tác dụng làm dịu sự lo lắng, cải thiện giấc ngủ, giảm buồn nôn và thậm chí làm dịu cơn đau. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn 13 loại tinh dầu dễ ngủ được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. […]

Đông y dùng lá dâu tằm để thanh nhiệt, giải độc, tán gió và chữa chứng mất ngủ. Sử dụng lá dâu tằm chữa mất ngủ như thế nào? Cùng tìm hiểu ở bài viết sau đây. Tìm hiểu về lá dâu tằm (thành phần, hoạt chất…) Lá dâu tằm là bộ phận của cây […]

Trái cây cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe. Đặc biệt, nhiều hợp chất tự nhiên của trái cây có tác động tích cực đến não bộ, giúp giảm căng thẳng và mang lại giấc ngủ ngon. Bài viết bên dưới là danh sách 21 loại trái cây trị mất ngủ có thể […]

Mất ngủ mãn tính phổ biến ở người già nhưng hiện nay đang có xu hướng trẻ hóa. Làm thế nào khi mất ngủ kéo dài xảy ra? Cùng tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng, phòng ngừa và các biện pháp điều trị. Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa mất ngủ mãn […]

Khó ngủ, mất ngủ kéo dài ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất, tinh thần. Khi khó ngủ nên làm gì? Cùng tìm hiểu một số cách giúp đi vào giấc ngủ nhanh và sâu giấc hơn. Khó ngủ nên làm gì? Một số cách cải thiện mất ngủ hiệu quả Tác hại […]